Dein kostenloses Erstgespräch für nachhaltiges Abnehmen
In 15–20 Minuten am Telefon schauen wir gemeinsam auf deine Situation, klären deine wichtigsten Fragen und finden heraus, ob ein persönliches Coaching für dich sinnvoll ist.
So läuft dein Erstgespräch ab
Du wählst zunächst einen Termin, der für dich gut passt.
Zur vereinbarten Zeit rufe ich dich an und wir nehmen uns etwa 15–20 Minuten, um uns deine aktuelle Situation anzuschauen.
Dabei geht es zunächst ganz einfach darum, dass ich dich und deine Situation besser verstehe.
Was möchtest du mit deinem Gewicht verändern?
Was hast du bisher bereits versucht?
Was hat vielleicht eine Zeit lang gut funktioniert?
Und an welchen Punkten merkst du immer wieder:
„Genau hier komme ich alleine nicht dauerhaft weiter.“
Wir schauen gemeinsam darauf, welche Situationen dir besonders schwerfallen und welche Zusammenhänge dabei möglicherweise eine Rolle spielen.
Du musst dich darauf nicht vorbereiten.
Du brauchst keine Unterlagen, musst vorher nichts aufschreiben und auch nicht schon genau wissen, warum bestimmte Dinge bei dir passieren.
Erzähl mir einfach, wie es bei dir gerade aussieht.
Von dort aus schauen wir gemeinsam weiter.
Was du bereits aus unserem Gespräch mitnehmen kannst
Vielleicht fragst du dich:
„Was bringen mir 15–20 Minuten überhaupt?“
Natürlich werden wir in dieser kurzen Zeit nicht deine gesamte Geschichte aufarbeiten oder für jedes Problem bereits die perfekte Lösung finden.
Das ist auch gar nicht das Ziel.
Aber oft hilft schon ein Gespräch dabei, die eigene Situation einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Denn wenn du schon länger versuchst abzunehmen, hast du wahrscheinlich sehr viele einzelne Dinge im Kopf.
Was du essen solltest.
Was du eigentlich anders machen möchtest.
Welche Situationen immer wieder schwierig werden.
Was früher schon einmal funktioniert hat.
Und vielleicht auch die Frage:
„Warum bekomme ich das alles eigentlich nicht dauerhaft zusammen?“
Im Gespräch versuchen wir, etwas Ordnung in genau diese Punkte zu bringen.
Vielleicht wird dabei sichtbar, dass dein größtes Problem gar nicht dort liegt, wo du bisher gesucht hast.
Vielleicht glaubst du zum Beispiel, dass dir abends einfach die Disziplin fehlt…
…und im Gespräch fällt auf, dass du tagsüber regelmäßig so wenig isst, dass du abends mit enormem Hunger nach Hause kommst.
Vielleicht denkst du, du müsstest bestimmte Lebensmittel einfach konsequenter vermeiden…
…obwohl gerade dieses ständige Verbieten dazu führt, dass sie irgendwann umso interessanter werden.
Oder wir merken, dass es nicht die eine große Schwäche gibt, sondern einige kleine Situationen, die sich über die Woche immer wieder summieren.
Das bedeutet nicht, dass wir nach einem kurzen Telefonat bereits alles wissen.
Aber du kannst danach ein klareres Bild davon haben, welche Fragen bei dir wirklich relevant sind und wo es sinnvoll sein könnte, genauer hinzuschauen.
Und natürlich kannst du das Gespräch auch nutzen, um die Fragen zu stellen, die dir selbst schon länger durch den Kopf gehen.
Vielleicht zu deinem bisherigen Vorgehen.
Zu bestimmten Situationen im Alltag.
Zu meinem Ansatz.
Oder dazu, wie eine Veränderung deines Essverhaltens überhaupt aussehen könnte, ohne wieder bei der nächsten Liste aus Regeln zu landen.
Du sollst nach unserem Gespräch also nicht einfach nur mehr über mein Coaching wissen.
Du sollst auch deine eigene Situation ein Stück besser einordnen können.
Und wenn wir dabei feststellen, dass eine persönliche Begleitung für dich grundsätzlich sinnvoll sein könnte, kommt noch eine genauso wichtige Frage dazu:
Passen meine Art zu arbeiten und deine Situation überhaupt zusammen?
Passen wir überhaupt zusammen?
Genau das sollten wir herausfinden, bevor du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest.
Denn nur weil mein Ansatz für dich grundsätzlich interessant klingt, bedeutet das noch nicht automatisch, dass ein persönliches Coaching auch für deine konkrete Situation der richtige nächste Schritt ist.
Vielleicht gibt es bestimmte Schwierigkeiten, bei denen ich dir mit meiner Erfahrung sehr gut weiterhelfen kann.
Vielleicht merken wir aber auch, dass dein eigentliches Problem an einer Stelle liegt, bei der eine andere Form der Unterstützung sinnvoller wäre.
Deshalb möchte ich im Gespräch nicht einfach davon ausgehen:
„Natürlich ist mein Coaching die richtige Lösung für dich.“
Ich möchte zunächst verstehen, womit du gerade wirklich kämpfst.
Was bisher immer wieder passiert ist.
Was du verändern möchtest.
Und ob ich nach unserem Gespräch tatsächlich glaube, dass meine Art der Begleitung dir dabei sinnvoll helfen kann.
Diese Prüfung funktioniert in beide Richtungen.
Denn genauso wichtig ist, dass du mich einschätzen kannst.
Abnehmen und das eigene Essverhalten sind persönliche Themen.
Vielleicht sprechen wir über Situationen, für die du dich ärgerst.
Über Gewohnheiten, die du eigentlich längst verändern wolltest.
Oder über Gedanken rund um Essen und deinen Körper, über die du normalerweise nicht mit jedem sprichst.
Dann bringt dir auch die beste Methode wenig, wenn du das Gefühl hast, dich verstellen zu müssen oder bestimmte Dinge lieber nicht anzusprechen.
Du solltest deshalb während unseres Gesprächs auch darauf achten:
Fühle ich mich verstanden?
Kann ich mit ihm offen sprechen?
Passt die Art, wie er an mein Problem herangeht, zu mir?
Und kann ich mir vorstellen, über einen längeren Zeitraum gemeinsam mit ihm daran zu arbeiten?
Ich schaue gleichzeitig auf die andere Seite:
Verstehe ich deine Situation ausreichend?
Passt dein Problem zu dem, wobei ich Menschen begleite?
Und glaube ich wirklich, dass ich dir dabei einen sinnvollen Mehrwert bieten kann?
Wenn wir beide diese Fragen mit einem guten Gefühl beantworten können, haben wir eine vernünftige Grundlage, um über einen möglichen nächsten Schritt zu sprechen.
Und wenn nicht, haben wir ebenfalls etwas Wichtiges herausgefunden.
Denn das Erstgespräch soll nicht dazu dienen, dich möglichst schnell in ein Coaching zu bekommen.
Es soll uns beiden dabei helfen herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit fachlich und persönlich überhaupt Sinn ergibt.
Und selbst wenn wir am Ende beide sagen:
„Ja, das könnte gut passen.“
…hast du damit noch keine Entscheidung für ein Coaching getroffen.
Genau darum geht es im nächsten Punkt: Was bedeutet dieses Erstgespräch für dich – und wozu verpflichtest du dich damit tatsächlich?
Du verpflichtest dich zu nichts.
Das Erstgespräch ist für dich kostenlos und unverbindlich.
Du musst dich weder während des Gesprächs noch direkt danach für ein Coaching entscheiden.
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll sein könnte, erkläre ich dir in Ruhe, wie ein möglicher nächster Schritt aussehen kann.
Und dann entscheidest du.
Ohne Druck.
Ohne Verpflichtung.
Und nur dann, wenn du selbst das Gefühl hast:
„Ja, das passt für mich.“
Wenn du nach unserem Gespräch sagst, dass du erst einmal darüber nachdenken möchtest, ist das vollkommen in Ordnung.
Und wenn du merkst, dass es für dich doch nicht der richtige Weg ist, genauso.
Das Ziel des Erstgesprächs ist nicht, dich zu irgendeiner Entscheidung zu drängen.
Es soll dir die Klarheit geben, damit du eine gute Entscheidung treffen kannst.
Wenn du dir also selbst ein Bild machen möchtest, wähle jetzt einfach einen passenden Termin aus – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.